Broccoli, kogt – kalorier og næringsindhold
Broccoli, kogt indeholder cirka 35 kcal pr. 100 g, med 2,4 g protein, 3,9 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 35 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,4 g |
| Kulhydrat | 3,9 g |
| heraf sukkerarter | 2 g |
| Kostfibre | 3,3 g |
| Fedt | 0,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Broccoli, kogt indeholder cirka 35 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og sund grøntsag at inkludere i din kost. Denne grøntsag er rig på kostfibre med 3,3 g pr. 100 g, hvilket kan bidrage til en god fordøjelse. Broccoli er også en kilde til protein med 2,4 g pr. 100 g, hvilket gør den velegnet som supplement i mange retter.
En typisk dansk portion broccoli kan være omkring 200 g, hvilket giver dig en god mængde af de nævnte næringsstoffer. Den indeholder også kun 0,4 g fedt, heraf 0,1 g mættede fedtsyrer, hvilket gør den til et sundt valg for dem, der ønsker at reducere deres fedtindtag.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i broccoli, kogt?
Broccoli, kogt indeholder 35 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i broccoli, kogt?
Broccoli, kogt har 2,4 g protein, 3,9 g kulhydrat og 3,3 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.