Sardin, i olie, konserves – kalorier og næringsindhold
Sardin, i olie, konserves indeholder cirka 205 kcal pr. 100 g, med 24,6 g protein, 1,1 g kulhydrat og 11,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 205 kcal |
|---|---|
| Protein | 24,6 g |
| Kulhydrat | 1,1 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 11,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2 g |
Sardin, i olie, konserves indeholder cirka 205 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en energirig fødevare. Denne fisk er en glimrende kilde til protein med hele 24,6 g pr. 100 g, hvilket gør den ideel til muskelopbygning og mæthed. Sardinerne indeholder desuden 11,3 g fedt, heraf 2 g mættede fedtsyrer, hvilket gør dem til et velsmagende og nærende valg.
En typisk dansk portion af sardin kan være omkring 100 g, hvilket giver dig en god mængde protein og energi til dagens måltider. De er velegnede til både salater, pasta og som pålæg, hvilket gør dem til en alsidig ingrediens i køkkenet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i sardin, i olie, konserves?
Sardin, i olie, konserves indeholder 205 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i sardin, i olie, konserves?
Sardin, i olie, konserves har 24,6 g protein pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.