Laks, atlantisk, vild, rå – kalorier og næringsindhold
Laks, atlantisk, vild, rå indeholder cirka 159 kcal pr. 100 g, med 18,4 g protein, 4,5 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 159 kcal |
|---|---|
| Protein | 18,4 g |
| Kulhydrat | 4,5 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 7,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,4 g |
Laks, atlantisk, vild, rå indeholder cirka 159 kcal pr. 100 g og er en fremragende kilde til protein med 18,4 g pr. 100 g. Denne fisk er også relativt fedtrig med 7,5 g fedt, hvoraf 1,4 g er mættede fedtsyrer. Laks er derfor velegnet til en sund kost, hvor du ønsker at få kvalitetsprotein og sunde fedtstoffer.
En typisk dansk portion laks er omkring 150-200 g, hvilket gør det til en god mulighed for både middag og frokost. Den indeholder også 4,5 g kulhydrat, hvilket gør den til et lavkulhydratvalg.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i laks?
Laks, atlantisk, vild, rå indeholder cirka 159 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i laks?
Laks indeholder 18,4 g protein pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.