Makrel, filet, naturel, konserves – kalorier og næringsindhold
Makrel, filet, naturel, konserves indeholder cirka 224 kcal pr. 100 g, med 19 g protein, 0 g kulhydrat og 16,4 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 224 kcal |
|---|---|
| Protein | 19 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 16,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 3,6 g |
Makrel, filet, naturel, konserves indeholder cirka 224 kcal pr. 100 g og er en fremragende kilde til protein med 19 g pr. 100 g. Denne fisk er rig på sundt fedt, hvoraf 16,4 g er fedt og 3,6 g er mættede fedtsyrer. Makrel er derfor ideel til dem, der ønsker at inkludere protein og sunde fedtstoffer i deres kost.
En typisk dansk portion kan være omkring 100 g, hvilket gør det nemt at tilføje makrel til salater, smørrebrød eller som en del af en hovedret. Den har ikke kulhydrater eller sukkerarter, hvilket gør den velegnet til lavkulhydratkost.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i makrel, filet, naturel, konserves?
Der er 224 kcal pr. 100 g i makrel, filet, naturel, konserves.
Hvor meget protein er der i makrel, filet, naturel, konserves?
Makrel, filet, naturel, konserves indeholder 19 g protein pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.