Spinat, konserves – kalorier og næringsindhold
Spinat, konserves indeholder cirka 22 kcal pr. 100 g, med 2,7 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 22 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,7 g |
| Kulhydrat | 0,7 g |
| heraf sukkerarter | 0,4 g |
| Kostfibre | 2 g |
| Fedt | 0,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Spinat, konserves indeholder cirka 22 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og nærende grøntsag. Den er rig på kostfibre med 2 g pr. 100 g, hvilket kan bidrage til en sund fordøjelse. Spinat er også en god kilde til protein med 2,7 g pr. 100 g, hvilket gør den velegnet som supplement i mange retter.
Med kun 0,5 g fedt, heraf 0,1 g mættede fedtsyrer, er spinat en sund tilføjelse til din kost. Den egner sig godt til salater, som tilbehør eller i gryderetter. En typisk dansk portion kan være omkring 200 g, hvilket giver et lavt kalorieindhold og en god mængde næringsstoffer.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i spinat, konserves?
Der er cirka 22 kcal pr. 100 g i spinat, konserves.
Hvad er næringsindholdet i spinat, konserves?
Spinat, konserves indeholder 2,7 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0,5 g fedt pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.