Majs – kalorier og næringsindhold
Majs indeholder cirka 91 kcal pr. 100 g, med 3,7 g protein, 13,5 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 91 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,7 g |
| Kulhydrat | 13,5 g |
| heraf sukkerarter | 1,7 g |
| Kostfibre | 2,8 g |
| Fedt | 1,8 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,3 g |
Majs indeholder cirka 91 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en energivenlig fødevare. Den har et moderat indhold af protein med 3,7 g og er rig på kulhydrater, som udgør 13,5 g pr. 100 g. Med 2,8 g kostfibre er majs også en god kilde til fibre, der kan bidrage til en sund kost.
Majs egner sig godt som tilbehør til mange retter, og en typisk dansk portion kan være omkring 100-150 g. Den indeholder også 1,8 g fedt, hvoraf kun 0,3 g er mættede fedtsyrer, hvilket gør den til et sundt valg i forhold til fedtindholdet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i majs?
Der er 91 kcal i majs pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i majs?
Majs indeholder 3,7 g protein, 13,5 g kulhydrat og 2,8 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.