Grønkål, rå – kalorier og næringsindhold
Grønkål, rå indeholder cirka 60 kcal pr. 100 g, med 4,7 g protein, 4,7 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 60 kcal |
|---|---|
| Protein | 4,7 g |
| Kulhydrat | 4,7 g |
| heraf sukkerarter | 1,9 g |
| Kostfibre | 6,2 g |
| Fedt | 1,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Grønkål, rå indeholder cirka 60 kcal pr. 100 g og er en næringsrig grøntsag, der er populær i mange retter. Den er især kendt for sit høje indhold af kostfibre, som udgør 6,2 g pr. 100 g, hvilket gør den til et godt valg for dem, der ønsker at øge deres fiberindtag.
Med 4,7 g protein og 4,7 g kulhydrat pr. 100 g er grønkål en alsidig ingrediens, der kan bruges i salater, smoothies eller som tilbehør. En typisk dansk portion kunne være omkring 100-150 g, hvilket giver en god mængde næringsstoffer uden at bidrage med mange kalorier.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i grønkål, rå?
Grønkål, rå indeholder 60 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i grønkål, rå?
Grønkål, rå har 4,7 g protein, 4,7 g kulhydrat og 1,2 g fedt pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.