Græskar, butternut squash, rå – kalorier og næringsindhold
Græskar, butternut squash, rå indeholder cirka 32 kcal pr. 100 g, med 0,8 g protein, 5,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 32 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,8 g |
| Kulhydrat | 5,8 g |
| heraf sukkerarter | 4,9 g |
| Kostfibre | 2,2 g |
| Fedt | 0,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Græskar, butternut squash, rå indeholder cirka 32 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en let og sund grøntsag at inkludere i din kost.
Den har et lavt fedtindhold på kun 0,2 g, heraf 0,1 g mættede fedtsyrer, og er rig på kostfibre med 2,2 g pr. 100 g. Græskar er også en god kilde til kulhydrater, hvoraf 4,9 g er sukkerarter.
Hvordan kan jeg bruge græskar i madlavningen?
Butternut squash er alsidig og kan bruges i supper, gryderetter eller som bagt tilbehør. En typisk dansk portion kan være omkring 150-200 g, hvilket giver en god mængde næringsstoffer uden mange kalorier.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i græskar, butternut squash?
Græskar, butternut squash, rå indeholder 32 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i græskar, butternut squash?
Græskar, butternut squash, rå har 0,8 g protein, 5,8 g kulhydrat og 2,2 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.