Asparges, konserves – kalorier og næringsindhold
Asparges, konserves indeholder cirka 16 kcal pr. 100 g, med 1,7 g protein, 1,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 16 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,7 g |
| Kulhydrat | 1,4 g |
| heraf sukkerarter | 1,2 g |
| Kostfibre | 1,5 g |
| Fedt | 0,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
Asparges, konserves indeholder cirka 16 kcal pr. 100 g, hvilket gør dem til en let og sund tilføjelse til din kost. De er en god kilde til kostfibre med 1,5 g pr. 100 g og indeholder kun 0,1 g fedt, hvilket gør dem velegnede til en kaloriefattig kost.
En typisk dansk portion asparges kan være omkring 100 g, og de kan bruges som tilbehør til mange retter, fra salater til varme hovedretter. Med 1,7 g protein og 1,4 g kulhydrat pr. 100 g, er de en alsidig grøntsag, der kan indgå i mange måltider.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i asparges, konserves?
Asparges, konserves indeholder 16 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i asparges, konserves?
Asparges, konserves har 1,7 g protein, 1,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.