Laks, Stillehavs-, vild, rå – kalorier og næringsindhold
Laks, Stillehavs-, vild, rå indeholder cirka 105 kcal pr. 100 g, med 21,2 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 105 kcal |
|---|---|
| Protein | 21,2 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 2,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,5 g |
Laks, Stillehavs-, vild, rå indeholder cirka 105 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en fremragende kilde til protein. Med 21,2 g protein pr. 100 g er laksen ideel til dem, der ønsker at øge deres proteinindtag uden at tilføre unødvendige kalorier. Denne fisk har et lavt indhold af kulhydrater og kostfibre, hvilket gør den velegnet til forskellige kostformer.
En typisk dansk portion laks kan være omkring 150-200 g, hvilket giver dig en god mængde protein og sunde fedtsyrer. Laksen indeholder 2,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættede fedtsyrer, hvilket gør den til et sundt valg i kosten.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i laks?
Laks, Stillehavs-, vild, rå indeholder 105 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i laks?
Laksen har 21,2 g protein, 2,3 g fedt og 0 g kulhydrater pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.