Hellefisk, rå – kalorier og næringsindhold
Hellefisk, rå indeholder cirka 178 kcal pr. 100 g, med 12,3 g protein, 0 g kulhydrat og 14,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 178 kcal |
|---|---|
| Protein | 12,3 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 14,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,2 g |
Hellefisk, rå indeholder cirka 178 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en relativt energirig fisk. Den har et højt indhold af protein med 12,3 g pr. 100 g, hvilket gør den velegnet til måltider, hvor du ønsker at øge dit proteinindtag. Hellefisk er også rig på fedt, med 14,3 g pr. 100 g, heraf 2,2 g mættede fedtsyrer.
Fiskens milde smag gør den populær i mange retter, og en typisk dansk portion kan være omkring 150-200 g. Hellefisk kan tilberedes på mange måder, herunder bagt, stegt eller grillet, hvilket gør den alsidig i køkkenet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i hellefisk, rå?
Hellefisk, rå indeholder cirka 178 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i hellefisk, rå?
Hellefisk, rå har et proteinindhold på 12,3 g pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.