Rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø, detailbageri – kalorier og næringsindhold
Rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø, detailbageri indeholder cirka 253 kcal pr. 100 g, med 8,1 g protein, 33 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 253 kcal |
|---|---|
| Protein | 8,1 g |
| Kulhydrat | 33 g |
| heraf sukkerarter | 4,8 g |
| Kostfibre | 7,2 g |
| Fedt | 8,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,9 g |
Rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø, detailbageri indeholder cirka 253 kcal pr. 100 g og er en god kilde til kostfibre og protein.
Med 8,1 g protein og 7,2 g kostfibre pr. 100 g er dette brød velegnet som en del af en sund kost. Det har et moderat indhold af kulhydrater (33 g), hvoraf 4,8 g er sukkerarter. Den fedtrige sammensætning med 8,2 g fedt, heraf 0,9 g mættede fedtsyrer, gør det til et fyldigt valg til frokost eller som snack.
Hvordan kan jeg bruge rugbrød i min kost?
Rugbrød er perfekt til smørrebrød, sandwiches eller som tilbehør til supper og salater, hvilket gør det til en alsidig fødevare i hverdagen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i rugbrød med sigtet mel?
Rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø, detailbageri indeholder 253 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i rugbrød?
Rugbrød indeholder 8,1 g protein, 33 g kulhydrat og 7,2 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.