Sesamfrø, afskallede – kalorier og næringsindhold
Sesamfrø, afskallede indeholder cirka 643 kcal pr. 100 g, med 22,7 g protein, 4,6 g kulhydrat og 57,4 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 643 kcal |
|---|---|
| Protein | 22,7 g |
| Kulhydrat | 4,6 g |
| heraf sukkerarter | 1,6 g |
| Kostfibre | 8,9 g |
| Fedt | 57,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 8,6 g |
Sesamfrø, afskallede indeholder cirka 643 kcal pr. 100 g, hvilket gør dem til en energitæt fødevare. De er rige på fedt, med 57,4 g pr. 100 g, hvoraf 8,6 g er mættede fedtsyrer. Desuden bidrager de med 22,7 g protein og 8,9 g kostfibre, hvilket gør dem til et godt valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag.
Sesamfrø egner sig godt til at drysse over salater, yoghurt eller i bagværk. En typisk portion kan være omkring 30 g, hvilket giver en god balance mellem energi og næringsstoffer. De indeholder også 4,6 g kulhydrat, heraf 1,6 g sukkerarter, hvilket gør dem til et sundt valg i moderate mængder.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i sesamfrø, afskallede?
Sesamfrø, afskallede indeholder 643 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i sesamfrø, afskallede?
Sesamfrø, afskallede har 22,7 g protein, 57,4 g fedt og 8,9 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.