Yoghurt – kalorier og næringsindhold
Yoghurt indeholder cirka 62 kcal pr. 100 g, med 3,8 g protein, 2,8 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 62 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,8 g |
| Kulhydrat | 2,8 g |
| heraf sukkerarter | 3,6 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 3,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,3 g |
Yoghurt indeholder cirka 62 kcal pr. 100 g og er en populær del af mange kostvaner. Den er rig på protein med 3,8 g pr. 100 g, hvilket gør den til et godt valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag.
Yoghurt har et lavt indhold af kulhydrater med 2,8 g, heraf sukkerarter 3,6 g, og indeholder 3,6 g fedt, hvoraf 2,3 g er mættede fedtsyrer. En typisk dansk portion yoghurt er omkring 150 g, hvilket giver en god balance mellem energi og næringsstoffer.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i yoghurt?
Yoghurt indeholder cirka 62 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i yoghurt?
Yoghurt har 3,8 g protein, 2,8 g kulhydrat og 3,6 g fedt pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.