Brombær, rå – kalorier og næringsindhold
Brombær, rå indeholder cirka 35 kcal pr. 100 g, med 1,3 g protein, 3,8 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 35 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,3 g |
| Kulhydrat | 3,8 g |
| heraf sukkerarter | 5,3 g |
| Kostfibre | 5,3 g |
| Fedt | 0,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
Brombær, rå indeholder cirka 35 kcal pr. 100 g, hvilket gør dem til en kalorielet frugt. De er en god kilde til kostfibre med 5,3 g pr. 100 g, hvilket kan bidrage til en sund fordøjelse. Brombær har også et lavt indhold af fedt med kun 0,5 g, heraf 0 g mættede fedtsyrer.
Med 3,8 g kulhydrat og 5,3 g sukkerarter pr. 100 g er brombær et forfriskende valg til snacks, smoothies eller som topping på morgenmad. En typisk portion kan være omkring 100-150 g, hvilket giver en dejlig smagfuld oplevelse uden at overskride kaloriegrænsen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i brombær?
Brombær, rå indeholder 35 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i brombær?
Brombær indeholder 1,3 g protein, 3,8 g kulhydrat og 5,3 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.