Blåbær – kalorier og næringsindhold
Blåbær indeholder cirka 54 kcal pr. 100 g, med 0,5 g protein, 11,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 54 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,5 g |
| Kulhydrat | 11,2 g |
| heraf sukkerarter | 10,5 g |
| Kostfibre | 2,7 g |
| Fedt | 0,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
Blåbær indeholder cirka 54 kcal pr. 100 g og er en lækker og sund frugt, der kan nydes på mange måder. De små bær er rige på kulhydrater, hvoraf 10,5 g er sukkerarter, og de indeholder også 2,7 g kostfibre, hvilket gør dem til et godt valg som snack eller i smoothies.
Med et lavt fedtindhold på kun 0,2 g pr. 100 g, hvoraf der ikke er mættede fedtsyrer, er blåbær ideelle til en sund kost. En typisk dansk portion kunne være omkring 150 g, hvilket giver dig en dejlig sød smag og en god dosis af naturlige næringsstoffer.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i blåbær?
Blåbær indeholder cirka 54 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i blåbær?
Blåbær har 0,5 g protein, 11,2 g kulhydrat og 2,7 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.