Avocado, dybfrost – kalorier og næringsindhold

Avocado, dybfrost indeholder cirka 138 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en energirig fødevare. Den er rig på sunde fedtstoffer med 12,4 g fedt pr. 100 g, hvoraf 2,7 g er mættede fedtsyrer. Avocadoen er også en god kilde til kostfibre med 4,5 g pr. 100 g, hvilket kan bidrage til en sund fordøjelse.

Den dybfrosne avocado er ideel til smoothies, salater eller som tilbehør til forskellige retter. En typisk dansk portion kan være omkring 100 g, hvilket giver en god balance af energi og næringsstoffer. Med kun 3 g kulhydrat og 0,1 g sukkerarter er den også et glimrende valg for dem, der ønsker at begrænse deres sukkerindtag.