Tun i vand, konserves – kalorier og næringsindhold
Tun i vand, konserves indeholder cirka 107 kcal pr. 100 g, med 23,9 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 107 kcal |
|---|---|
| Protein | 23,9 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 1,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g |
Tun i vand, konserves indeholder cirka 107 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en proteinrig fødevare. Med hele 23,9 g protein pr. 100 g er det en glimrende kilde til protein, hvis du ønsker at øge dit indtag. Det har et lavt indhold af fedt, kun 1,2 g, heraf mættede fedtsyrer på 0,2 g, hvilket gør det til et sundt valg i mange retter.
En typisk dansk portion kan være omkring 150 g, hvilket giver dig en god mængde protein uden at tilføre for mange kalorier. Tun i vand er ideelt til salater, sandwiches eller som fyld i wraps, og det kan nemt integreres i en sund kost.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i tun i vand, konserves?
Der er 107 kcal pr. 100 g tun i vand, konserves.
Hvor meget protein er der i tun i vand, konserves?
Tun i vand, konserves indeholder 23,9 g protein pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.