Rugbrød, lyst – kalorier og næringsindhold
Rugbrød, lyst indeholder cirka 205 kcal pr. 100 g, med 5,4 g protein, 39,8 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 205 kcal |
|---|---|
| Protein | 5,4 g |
| Kulhydrat | 39,8 g |
| heraf sukkerarter | 2,8 g |
| Kostfibre | 6,9 g |
| Fedt | 1,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g |
Rugbrød, lyst indeholder cirka 205 kcal pr. 100 g og er en populær basisfødevare i det danske køkken. Det er en kilde til komplekse kulhydrater med 39,8 g pr. 100 g, hvilket gør det til et godt valg til morgenmad eller frokost.
Brødet indeholder også 6,9 g kostfibre, der kan bidrage til en sund fordøjelse. Med et lavt indhold af fedt på 1,2 g, heraf 0,2 g mættede fedtsyrer, er det velegnet til en varieret kost. En typisk portion rugbrød kunne være 100 g, som kan toppes med pålæg eller grøntsager.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i rugbrød, lyst?
Rugbrød, lyst indeholder 205 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i rugbrød, lyst?
Rugbrød, lyst har 5,4 g protein, 39,8 g kulhydrat og 6,9 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.