Radise: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Radise, rå indeholder 12 kcal pr. 100 g. Denne sprøde grøntsag er ikke bare lav på kalorier, men også en kilde til kostfibre. Radiser kan være en lækker tilføjelse til salater, sandwiches eller som en sund snack. De er lette at inkludere i en varieret kost og kan give en frisk smag til mange retter.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Radise, rå	12	0,8	1,2	0,1	1,3

Hvor mange kalorier er der i radise?

Radise, rå indeholder 12 kcal pr. 100 g. Det gør dem til en af de lavkaloriske grøntsager, hvilket er en fordel, hvis du ønsker at holde kalorieindtaget nede, mens du stadig nyder en sprød snack. En almindelig portion radiser kan være et par stykker, afhængigt af størrelsen, og vil derfor typisk indeholde en meget lille mængde kalorier.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i radise?

Radise, rå indeholder 1,2 g kulhydrat pr. 100 g, heraf sukkerarterne udgør 1,3 g. Dette gør radiser til en grøntsag med et lavt indhold af både sukker og kulhydrater, hvilket kan være en fordel for dem, der ønsker at begrænse deres indtag af disse næringsstoffer. Radiser kan derfor være et godt valg i en kost, der fokuserer på lavt kulhydratindhold.

Hvor meget protein er der i radise?

Radise, rå indeholder 0,8 g protein pr. 100 g. Selvom radiser ikke er en betydelig kilde til protein, kan de stadig bidrage til det samlede proteinindtag, især når de spises som en del af en varieret kost sammen med andre proteinkilder. De kan være en del af en sund snack eller en farverig salat, der supplerer andre proteinrige fødevarer.

Er radise sundt?

Radise er generelt en sund fødevare, da de er lavt kalorieindhold og indeholder kostfibre. Kostfibre er vigtige for en sund fordøjelse og kan hjælpe med at holde dig mæt længere. Ingen fødevarer er

Prøv Nutrola

Kilde: Frida, DTU Fødevareinstituttet. Kilder og licenser.