Læskedrik, tilsat sukker, drikkeklar vs. Hvedeøl, belgisk witbier stil, 5-6 % alk. vol. vs. Julebryg, 5-6% alk. vol.: Sådan er forskellen på næringsindholdet

Læskedrik, tilsat sukker, drikkeklar, hvedeøl og julebryg har forskellige næringsindhold, selvom energiværdien er nogenlunde den samme. Her ser vi nærmere på, hvad der adskiller dem.

Hvad tallene betyder i praksis

Når vi ser på næringsindholdet pr. 100 g, bemærker vi, at læskedrikken indeholder 44 kcal, hvedeøllen 44 kcal, og julebryggen 45 kcal. Det betyder, at læskedrikken har færrest kalorier, mens julebryggen har flest. Proteinindholdet er også forskelligt; hvedeøllen har 0,4 g protein, hvilket er mere end både læskedrikken og julebryggen, der begge har 0,4 g. Kulhydratindholdet varierer betydeligt, hvor læskedrikken indeholder 10,8 g kulhydrat, mens hvedeøllen har 3,3 g og julebryggen 3,1 g. Alle tre drikkevarer indeholder ikke fedt og kostfibre.

Hvad passer til hvem?

Hvis du ønsker en forfriskende drik med sødme, kan læskedrikken være et godt valg. Den er ideel til en varm dag eller som en del af en festlig lejlighed. Hvedeøllen, med sit højere proteinindhold, kan være velegnet til dem, der søger en lidt mere fyldig drik, især til madpairing. Julebryggen, der ofte nydes i vintermånederne, kan være perfekt til hyggelige sammenkomster og festligheder. Hver drik har sin plads afhængigt af situationen og dine præferencer.

Hvad man bør vide om portionsstørrelser

Det er vigtigt at være opmærksom på portionsstørrelser, da selvom energiværdierne er lave, kan indholdet af sukker og kulhydrater variere meget. Læskedrikken har det højeste indhold af kulhydrater, hvilket kan påvirke dit samlede indtag, hvis du drikker store mængder. Værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og de er vejledende. For mere information om kalorier kan du besøge kalorietabellen.

Prøv Nutrola.