Hvilke yoghurt og syrnede mælkeprodukter har færrest kalorier?

Cheasy Citron Yoghurt ligger øverst med 33 kcal pr. 100 g.

#	Produkt (pr. 100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Sukker	Fibre
1	Cheasy — Citron Yoghurt	33	4,1	4	0,1	3,5	0
2	Cheasy — Yoghurt Vanilje	36	4,3	3,9	0,1	3,6	0
3	Løgismose — Yoghurt	37	4,5	3,5	0,5	3,5	0
4	Cheasy — Yoghurt Jordbær & Rabarber	37	4,2	4,1	0,1	3,9	0
5	Cheasy — Yoghurt Naturel	37	4,6	3,9	0,1	3,9	0
6	Cheasy — Yoghurt med blåbær, granatæble og acai	38	4,3	4,3	0,1	3,8	0
7	Arla — A38 øko naturel 0.5%	39	4,3	3,6	0,5	3,6	0
8	Cheasy — Fersken passion yoghurt	39	4,2	4,5	0,1	4,2	0
9	Cheasy — Yoghurt mango og banan	40	4,2	4,8	0,1	4,5	0
10	Arla — Skyr 0,2%	41	6,7	2,7	0,1	2,7	0

Udvalgt blandt 109 varer fra køledisken i vores produktoversigt over 4.819 danske stregkodevarer. Data fra Open Food Facts (ODbL), indtastet af frivillige og producenter. Producenten kan ændre opskriften, så står der noget andet på pakken, er pakken den rigtige kilde. Kilder og licenser.

Hvilke yoghurt og syrnede mælkeprodukter har færrest kalorier?

Listen over yoghurt og syrnede mælkeprodukter er baseret på data indsamlet fra Open Food Facts, hvor frivillige og producenter indtaster oplysninger om produkterne. Det er vigtigt at bemærke, at opskrifter kan ændres, og derfor er pakken altid den mest pålidelige kilde til information. I denne oversigt er der udvalgt 109 varer i kategorien, og tallene kan variere.

Hvad betyder forskellen i kalorier i en almindelig portion?

Forskellen mellem den yoghurt, der ligger øverst på listen, Cheasy Citron Yoghurt med 33 kcal, og den, der ligger nederst, Arla Skyr 0,2% med 40,7 kcal, er 7,7 kcal pr. 100 g. I en almindelig portion på 150 g vil forskellen være 11,55 kcal, hvilket kan være relevant for dem, der holder øje med kalorieindtaget.

Hvad skal man ellers kigge efter i yoghurt og syrnede mælkeprodukter?

Udover kalorier er det også vigtigt at se på indholdet af protein, fedt og sukker. For eksempel kan en yoghurt med lavt kalorieindhold stadig have et højt sukkerindhold, hvilket kan være en faktor, man ønsker at tage højde for. Proteinindholdet kan også være vigtigt, især for dem, der ønsker at øge muskelmassen eller holde sig mæt i længere tid.

For at finde flere oplysninger om de forskellige produkter, kan du besøge produktoversigten og kalorietabellen.

Prøv Nutrola