Hvilke morgenmadsprodukter har færrest kalorier?

REMA 1000 Kyllingeburgerbøffer med 35% crispy cornflakes panering ligger øverst med 218 kcal pr. 100 g.

#	Produkt (pr. 100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Sukker	Fibre
1	REMA 1000 — Kyllingeburgerbøffer med 35% crispy cornflakes panering	218	14	18	10	1,2	0
2	REMA 1000 — Glutenfrie økologiske havregryn	361	13	58	6,5	1	9
3	REMA 1000 — Økologiske finvalsede havregryn	363	13	58	6,5	1	10
4	Salling — finvalsede havregryn	363	13	66	6,5	1	10
5	Salling — Havregryn finvalsede	363	13	58	6,5	1	10
6	Øgo — Finvalsede Økologiske Havregryn	363	13	58	6,5	1	10
7	REMA 1000 — Havregryn	366	14	57	6,9	1	9,9
8	REMA 1000 — Grovvalsede Havregryn	366	14	57	6,9	1	9,9
9	REMA 1000 — Finvalsede havregryn	366	14	57	6,9	1	9,9
10	Øgo — Økologiske finvalsede glutenfri havregryn	366	14	57	6,7	1	10

Udvalgt blandt 34 varer fra morgenmadshylden i vores produktoversigt over 4.819 danske stregkodevarer. Data fra Open Food Facts (ODbL), indtastet af frivillige og producenter. Producenten kan ændre opskriften, så står der noget andet på pakken, er pakken den rigtige kilde. Kilder og licenser.

Hvilke morgenmadsprodukter har færrest kalorier?

Listen over morgenmadsprodukter er udarbejdet ud fra energiindholdet pr. 100 g. Det er vigtigt at bemærke, at tallene er indtastet af frivillige og producenter i Open Food Facts. Derfor kan opskrifter ændres, og den faktiske pakke er altid den mest pålidelige kilde til information.

Hvordan påvirker kalorieindholdet en almindelig portion?

Forskellen mellem nummer et og nummer ti på listen er 148 kcal pr. 100 g. Det kan have betydning for en almindelig portion, som typisk vil være større end 100 g. Hvis du for eksempel spiser 200 g af et produkt med 366 kcal, indtager du 732 kcal, mens 200 g af produktet med 218 kcal giver 436 kcal. Det kan være en væsentlig forskel i dit daglige kalorieindtag.

Hvad skal man ellers kigge efter i morgenmadsprodukter?

Selvom kalorieindholdet er en vigtig faktor, er det ikke det eneste, du bør overveje. Det er også relevant at se på indholdet af protein, kulhydrater, fedt og sukker. For eksempel kan produkter med højere fiberindhold være mere mættende og dermed hjælpe med at holde sulten væk længere. Tjek også ingredienslisten for at sikre, at der ikke er unødvendige tilsætningsstoffer.

Du kan finde flere oplysninger om forskellige produkter i vores produktoversigt og se kalorierne i vores kalorietabel.

Prøv Nutrola