Honningmelon: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Honningmelon, rå indeholder 34 kcal pr. 100 g, og den er en lækker og saftig frugt, der ofte nydes om sommeren. Den er ikke blot velsmagende, men også en kilde til forskellige næringsstoffer, hvilket gør den til et populært valg i mange danske hjem.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Honningmelon, rå	34	0,2	7,9	0	0,7

Hvor mange kalorier er der i honningmelon?

Honningmelon indeholder 34 kcal pr. 100 g. Dette gør den til en let og forfriskende snack, som kan indgå i en varieret kost uden at bidrage med for mange kalorier. Mange vælger honningmelon som et sundere alternativ til mere kalorietunge snacks, især i varme perioder.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i honningmelon?

Honningmelon indeholder 7,9 g kulhydrat pr. 100 g, hvoraf 7 g er sukkerarter. Dette høje indhold af naturlige sukkerarter giver honningmelonen dens søde smag, hvilket gør den til en populær frugt i frugtsalater og smoothies. Det er vigtigt at bemærke, at de sukkerarter, der findes i honningmelon, er naturlige og ikke tilsat.

Hvor meget protein er der i honningmelon?

Honningmelon indeholder 0,2 g protein pr. 100 g. Selvom proteinindholdet er lavt, er honningmelon ikke primært en kilde til protein, men mere en kilde til væske og vitaminer. Den kan dog være en del af en samlet kost, der inkluderer proteinrige fødevarer.

Er honningmelon sundt?

Honningmelon kan betragtes som en sund del af kosten. Den indeholder kostfibre, som er vigtige for fordøjelsen, med 0,7 g pr. 100 g. Selvom den indeholder sukker, er det naturligt forekommende, og frugten bidrager med væske og er lav på kalorier. Det er vigtigt at inkludere en bred vifte af fødevarer i kosten, og honningmelon kan være en del af denne variation. Værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og de er vejledende. Du kan finde flere oplysninger om kalorier og næringsindhold i vores kalorietabel. Prøv Nutrola.