Findes der en kalorieapp, der kan registrere kærnemælk?

Ja, kærnemælk findes i Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og kan registreres med de rigtige tal.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Kærnemælk	36	3,4	3,8	0,5	0
Kærnemælk med citronsaft	50	3,3	7,5	0,5	0

Tallene kommer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og er vejledende. Kilder og licenser.

Hvilke varianter af kærnemælk findes der?

I Frida er der registreret to varianter af kærnemælk. Den almindelige kærnemælk har et næringsindhold pr. 100 g på 36 kcal, 3,4 g protein, 3,8 g kulhydrat og 0,5 g fedt. Den anden variant, kærnemælk med citronsaft, indeholder 50 kcal, 3,3 g protein, 7,5 g kulhydrat og 0,5 g fedt pr. 100 g. Disse værdier kan være nyttige, når du registrerer dit indtag i en kalorieapp.

Hvordan registreres kærnemælk i en kalorieapp?

Når du bruger en kalorieapp, kan du registrere kærnemælk ved at søge i databasen, som henter information fra Frida. Det er muligt at finde de specifikke næringsværdier og tilføje dem til din dagbog. Det er vigtigt at bemærke, at tallene er vejledende, og at tilberedning og portionsstørrelse kan ændre næringsindholdet. Derfor bør du altid være opmærksom på, hvordan du forbereder og serverer kærnemælken.

Hvordan registrerer jeg sammensatte retter?

Når du har en sammensat dansk ret, kan du registrere den i appen ved at tage ét billede af tallerkenen eller ved at beskrive retten kort. Dette gør det lettere at registrere måltidet uden at skulle slå hver enkelt ingrediens op. Det er en praktisk løsning, især hvis du laver retter med flere komponenter, hvor kærnemælk indgår som en del af opskriften.

Når du bruger Nutrola, kan du nemt få adgang til de nøjagtige værdier fra Frida ved at indtaste stregkoden eller tage et billede af retten. Med mere end 1.305 danske fødevarer i kalorietabellen her på siden, er der gode muligheder for at finde de næringsværdier, du har brug for.

Prøv Nutrola